Допоможіть із цим питанням (природа).

Пояснення: Для нарощування мʼязової _маси слід внести в свій раціон мʼясні вироби (бажано не жирні), але не перестаратися, тому що в більшості випадків мʼясо є жирним, тому потрібно чередувати його з фруктами, або замість мʼяса також можна їсти горішки тому що вони мають в своєму складі ті ж самі білки з вуглеводами, але їх надто багато їсти
теж не бажано, через що треба буде
більше налягати на фрукти для того щоб наїстись, також буде дуже добре споживати молоко т